Tornare al lavoro dopo aver avuto un bambino è spesso emozionante, ma ammettiamolo, può anche essere spaventoso, travolgente ed emotivamente impegnativo. Ti sei abituata ad avere il tuo piccolo vicino, hai imparato a riconoscerlo e hai organizzato le tue giornate intorno a lui. Quindi, rientrare nel mondo del lavoro porta con sé un mix di emozioni, ed è assolutamente normale.
Va bene provare tutte le emozioni
Che si tratti di un rientro dopo poche settimane o diversi mesi, riadattarsi alla vita lavorativa è una transizione, non un cambiamento repentino. I genitori spesso raccontano di sentirsi nervosi all'idea di lasciare il proprio bambino, di dover gestire la logistica e di cercare di trovare un nuovo ritmo, e molti affermano che ci vogliono alcuni mesi prima che le cose ricomincino a sembrare familiari. È del tutto umano preoccuparsi di perdersi momenti importanti o chiedersi come si riuscirà a fare tutto.
Ricercatori e organizzazioni a sostegno dei genitori incoraggiano i genitori ad essere indulgenti con se stessi in questo periodo. Sentirsi sopraffatti o emotivamente provati non significa che si stia sbagliando qualcosa; significa che si è profondamente legati al proprio figlio e che si sta imparando un nuovo modo di trovare un equilibrio.
Preparati come un professionista (ma resta con i piedi per terra)
Alcuni consigli pratici possono rendere la transizione più agevole:
✔ Parla con il tuo datore di lavoro prima del tuo primo giorno di rientro. Assicuratevi di essere d'accordo sulla data di inizio, sull'orario di lavoro e su eventuali nuovi impegni che potresti avere in quanto neo-genitore.
✔ Scegliete un asilo nido di cui vi fidate e prendetevi il tempo necessario. Visitare le strutture o partecipare a giornate di prova aiuta sia voi che il vostro bambino a sentirvi più sicuri. Bambini offre ambienti accoglienti con educatori qualificati, routine familiari e una solida collaborazione con le famiglie, elementi che aiutano i bambini ad ambientarsi e a crescere al meglio.
✔ Iniziate ad abituarvi alle nuove routine fin da subito. Provate a seguire la routine "vestire, dare da mangiare e uscire di casa" per qualche mattina prima del vostro primo giorno di lavoro, in modo da familiarizzare con i tempi e la logistica.
✔ Parlate delle responsabilità con il vostro partner. Pianificare in anticipo chi si occupa di accompagnare, andare a prendere i bambini o gestire le loro routine serali può ridurre lo stress nei giorni lavorativi.
Trova le gioie, sì, ce ne sono!
Il ritorno al lavoro può avere anche risvolti positivi. Molti genitori scoprono che il lavoro offre interazione con altri adulti, struttura, stimolazione mentale e la possibilità di riscoprire la propria identità al di fuori del ruolo genitoriale. Dedicare del tempo speciale alla famiglia la sera e nei fine settimana può aiutare a ritrovare equilibrio sia a casa che al lavoro.
Concediti il permesso di ridefinire l'equilibrio
L'equilibrio che percepite ora potrebbe essere completamente diverso da prima dell'arrivo del vostro bambino, e va bene così. Alcuni giorni il lavoro richiederà più energie, altri giorni sarà la famiglia ad aver bisogno di voi. Invece di cercare una divisione perfetta, può essere più utile pensare in termini di flessibilità e fluidità. Piccole conquiste come una routine mattutina senza intoppi, un ritiro del bambino sereno o semplicemente il riuscire ad arrivare a fine giornata possono essere celebrate. Col tempo, inizierete a definire un concetto di equilibrio che sia giusto per la vostra famiglia, non uno imposto da altri.
Affidati al tuo villaggio
Non devi affrontare questa transizione da sola. Che si tratti del tuo partner, della tua famiglia, dei tuoi amici o della comunità che si occupa dei tuoi figli, avere un supporto intorno a te fa un'enorme differenza. Gli educatori, in particolare, diventano un'estensione della tua rete di supporto, offrendo aggiornamenti, rassicurazioni e continuità per il tuo bambino durante la giornata. Costruire relazioni solide e una comunicazione aperta può aiutarti ad alleviare le preoccupazioni e a darti la sicurezza che il tuo piccolo sia al sicuro, felice e accudito mentre sei al lavoro.
Ricorda questo: adattarsi richiede tempo. Alcuni giorni potrebbero sembrare un vero e proprio gioco di equilibrismo, ed è normale. Molti genitori raccontano che le routine si consolidano gradualmente e la vita diventa più prevedibile con il passare delle settimane.
Hai già portato a termine uno dei compiti più importanti della vita: crescere un figlio. Affrontare questa transizione con la stessa grinta, lo stesso amore e la stessa pazienza ti permetterà di trovare un ritmo che funziona per la tua famiglia. E non devi farlo alla perfezione, basta vivere giorno per giorno.
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